wszystko o

u mnie dotarła o 5 nad ranem jak gdzieś blisko domu *******neło to tylko zatrzęsło się wszystko Odin to co będziesz coś kół ??

[...] Ma kase to kupuję i tyle. Mógłby sobie równie dobrze bmw kupić ale woli suple więc jego wybór. Jak startujesz na zawodach nikt nie rozlicza Cię z tego ile zapłaciłeś za wszystko a z tego jaką masz forme. Progress dla Solara jest i to się liczy. A z tym gadaniem że jak będzie wolne to zrobisz lepszą formę to złe myślenie. Jesteś tu i teraz i [...]

Begam 3 razy w tygodniu-zwykły trucht z odpowiednim tętnem (ok godziny, czasem półtorej) do tego siłownia-robie praktycznie wszystko i po sugestiach z forum zamierzam dołozyc sobie jeszcze cwiczenia na nogi (co prawda mam je na tyle duze ze uwazam ze nie trzeba ich cwiczyc, ale podobno cwiczenie nog pomaga tez w reszcie). W wczesniejszych tematach [...]

[...] tył): .. Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 188 Cel cyklu: siła...masa w drugiej kolejnosci stosowane już wcześniej suplementy : kiedys monohydrat Uprawiane inne sporty: wszystko rzadko stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] na pierwwszych treningach bjj, ale zapasy pod tym względem są o wiele lepsze. Możesz jeździć na obozy czy to letnie czy zimowe, ale w tym roku już raczej się nie załapiesz na letni. Koszt takiego obozu oscyluje wgranicach od 500zł do 1000-1500zł , a czasem nawet więcej, wszystko zależy od miejsca, dyscypliny, poziomu nauczania, wyżywienia itp.

[...] Ciała, poki co źle na tym nie wychodze, ale nie mowie, ze jest to idealne podejscie, szanuje wszystkich ludzi, ktorzy wkładaja w ten sport bardzo wiele pracy i dopracowuja wszystko w szczegołach, tylko, że w przypadku diety należy zadbać o najmniejsze szczegóły, a gdy jesteśmy amatorami i nasze odzywianie nie jest tak perfekcyjnie rozpracowane [...]

Uszy19 chcesz powiedziec,ze zaczales machac zelastwem 2 m-ce temu?! ok.jak ochloniesz,to wroc,usiadz ponownie przy kompie i przeczytaj DOKLADNIE wszystko to,co znajdziesz w mojej wypowiedzi ponizej: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski%2E-t488972.html ....i zastosuj. "tak sam to wymyslilem i zeby bylo smieszniej to efekty [...]

kamismak kiepsko,ja proponuje triple-split,czyli rozpisz tak,abys wykonywal 3 treningi dziennie 7 x tygodniowo. a tak serio-3 x tyg.to wszystko,czego potrzebujesz. pozdrawiam. maciekvas juz to dzisiaj pisalem: na jakiej podstawie sugerujesz takie,czy inne poprawki,skoro o pacjencie nic nie wiadomo? temat do usuniecia. Zmieniony przez - traktor71 w [...]

Dowiem się czegoś więcej o mojej diecie oprócz tego ze pozostawia wiele do zyczenia? ;) Na razie wiem tyle ze zbedny jest chleb w posiłku anty katabolicznym, ale to raczej nie wszystko. Więc co jeszcze?

[...] przez 2 tyg. dzień w dzień koksiłem, były okresy gdzie pompki, brzuszki, podciąganie, robiłem raz trneing w domowych warunkach Mawashiego, i wiele, wiele innych, ale to wszystko w różnych okresach Aktywność fizyczna 3 trneingi siłowe w tygodniu, do tego jakies sporadyczne przejażdżki rowerowe i wkrótce 3x w tyg wf w tym 1 raz basen [...]

[...] $$ bo staram się ją trzymać naprawdę dobrze co widać po efektach (2tyg. +4kg) więc białko za 65zł starczałoby mi na 14dni (+ a gainera 1kg wypijam w 4dni (w/g zaleceń na siłowni). Więc chciałem zapytać co o tym sądzicie i czy to ma sens, ale skoro wszystko zależy od braków w diecie więc nie widzę przeciwskazań na zastąpienie gainera białkiem:)

Właśnie skonstruowałem drążek ale mam problem bo wszystko co montowałem dotychczas wyciąg (taki choyowy) wypadał mi ze ściany i myślę aby teraz zamocować drążek Dyblami ale słyszałem że są bardzo drogie orientuje się ktoś może w cenie? Czy może jest jakaś inna możliwość mocowania też takiego stabilnego jak Dyble? z góry dzięki za odp - sog

[...] cenę chcę stracić te 4 kilo ale nie mogę się pozbyć jedzenia tych orzechów. Proszę o konkretne porady bo myślę że to wina stresu, że przerwałam. Bo wczśniej z uporem maniaka wszystko było idealnie odważone co do grama wg diety. A teraz się załamałam moja psycha siadła. Odchudziłam się do 55 i miałam piękną rzeźbę a tu wystarczy trochę zboczyć i [...]

Witam. Mam do sprzedania laptop firmy Fujitsu-Siemens. Wszystko w linku ponizej: http://allegro.pl/show_item.php?item=717799196 Cena do negocjacji. (PM) Pozdrawiam.

Zarazilem sie tym cholerstwem jakis miesiac temu od razy zakupilem clotrimazolum szybko zauwazylem poprawe wszystko dosc ladnie schodzilo smarowalem jeszcze jakies 2 tygodnie po zejsciu tych czerwonych placow (az do konca tubki) na pachwinach nie bylo juz nic ale mialem lekki rumien na kroczu (zaraz przy pachwianach)....odkad nie smaruje minelo [...]

nie byłam na działeczce, pojechaliśmy nad jezioro i do parku :D a z dzialeczki babcia przyniesie wszystko co potrzebuję:D wyjechałam z myślą o działce, ale w trakcie zmieniliśmy zdanie:D Ale sama jazda jak zawsze przyjemna :)

[...] rozwojowe. Moim celem jest redukcja, przez 3 miesiace silowni, biegania i diety zrzuciłem ok 15kg. Aktualne parametry: wzrost: 195cm waga: 104kg wiek: 19lat Teraz chce to wszystko usystematyzować, stworzyłem dla siebie taki plan treningowy FBW, prosze o oceny, zmiany, komentarze: 3 dni w tygodniu, układy A i B na przemian: A: - wymachy [...]

wlaściwie to należałoby przeanalizowac wszystko- od treningu, poprzez diete i dopiero dojśc do odzywki. jeśli masz malo kasy to może poprostu poprawic dietę bo to i tak bedzie najefektywniejsze. jesli zaś wyjdzie na mozliwość i potrzebe zastosowania odżywki bialkowej to najwieksze jest prawdopodobienstwo, że najwlaściwsza będzie o dośc [...]

patrząc na kolegę powyżej tak sobie mysle, ze qazar zapomniales o jeszcze jednej przyczynie porazek ludzi z samym z soba- tlumaczenie sie genetyka. panowie, wszystko sie da osiagnac, nic nie jest niemozliwe, mowisz, ze Ciebie zalewa? jak bedziesz ciezko pracowal mozesz nawet przeskoczyc "genetyke" ustawiajac swoj setpoint na nowo! skoncz [...]

[...] to do mezomorfika) Z jego pomoca troche sie wciągnąłem-dieta już jest, zawsze cwiczyłem kazdy miesien raz w tygodniu dajac mu tudzien na regenerację. Własnie niedawno przeczytałem ze mezomorficy moga trenować czesciej tj. 2 razy w tygodniu. Co o tym sądzicie ? Jesli tak postaram sie ułozyc sobie jakis plan tak by wszystko wychodziło czesciej.